چرا ما انسان ها دائما خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم

در تازه ترین تحقیقات دانشمندان هلندی، بیشترین طول عمر انسان با توجه به شرایط کنونی زندگی انسان تخمین زده شد. یک می گفت: یک بار داشتم برگه های امتحان را تصحیح می . به برگه ای رسیدم که نام و نام خانوادگی نداشت. با خودم گفتم ایرادی ندارد. بعید است که بیش از یک برگه نام نداشته باشد. از تطابق برگه ها با لیست دانشجویان صاحبش را پیدا می کنم. تصحیح و 17/5 گرفت. احساس زیاد است. کمتر پیش می آید ی از من این نمره را بگیرد. دوباره تصحیح 15 گرفت. برگه ها تمام شد. با لیست دانشجویان تطابق دادم ،اما هیچ دانشجویی نمانده بود. تازه فهمیدم کلید آزمون را که خودم نوشته بودم، تصحی. 5 اردیبهشت
امروز من از این و بهبودی از قید و بندهای عادات و وابستگی و هم وابستگی برای پی ریزی یک زندگی ساده و معنوی برای تغییر و رُشد ، برای انسان شد، برای خدمت به انسان های دیگر، برای اجتماع خود بهره گیری می کنیم. امروز من به خودم گوش می دهم، به خودم توجه می کنم، امروز من به خودم گوش می دهم، به خودم توجه می کنم، این حق من است! من سال های سال به دیگران و گفتار و رفتار و احساسات دیگران ارزش و بهاء داده و توجه می ، تلاش می که موجبات رضایت آنها را به . تجسس از زندگی دیگران کار پسندیده ای نیست اما آیت الله مجتهدی در یک مورد می فرمود: خوب است که انسان از حال همسایه هایش تجسس کند تا ... خداوند نعمتهای فراوانی به ما داده است و ما در اوج صداقت و ایمان در اوج جوانمردی و فداکاری هم که قرار بگیریم باز بنده و مطیع پروردگار هستیم و بازهم کم است ما فقط با این واژه ها مثل فداکاری و عاشقی و جانبازی و از این قبیل حرفها به خودمان انگیزه و نیرو می دهیم تا با جلب و جذب جوانمردان جهان قدرت و توان خودمان را بالا ببریم و خدمات آسانتری ازائه بدهیم کارهای بیشتر و بالاتری را انجام بدهیم ما با شرح استقامت و غیرت و رحم و خج خود می خواهیم نظر بزرگان . از وقتی محل کار و ساعات کارم عوض شده اند دائما و بطور سیستماتیک در حال غر زدن - بخوانید چس ناله - هستم. دائما از توی ترافیک گیر و هدر دادن عمر عزیز و انرژی با ارزش در ترافیک و پشت چراغ قرمز می نالم و از اینکه عصر/شب دیر می رسم خانه می نالم.امروز داشتم توی تاریک و روشن صبح توی اتوبان می راندم که یکدفعه یاد ترافیک های تهران و کرج افتادم. همین کرج خودمان ... توی ذهنیت مان بعنوان چس مثقال شهر ثبت شده ولی امان از وقتی که توی ترافیکش گیر می کنی. آنچنان گره . سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: من و بازیکنانم در مسیری حرکت می کنیم که خودمان سرنوشت تیم را مشخص کنیم و به کمک ی نیاز نداریم. چند لحظه تامل لطفا... به مناسبت ضایعه ی تلخ و تاسف بار کشته شدگان حادثه ی رمی جمرات در سرزمین وحی عربستاندلخوش آنیم که حج مى رویمغافل از آنیم که کج مى رویمکعبه به دیدار خدا مى رویماو که همین جاست کجا مى رویمحج خدا جز به دل پاک نیستشستن غم از دل غمناک نیستحج تا کجا؟تا چه وقت میخواهیم سرمان را چون کبک زیر برف کنیم؟تا کی میخواهیم خودمان را مهمان خداوند عالم کنیم؟ تا چه وقت خدا را فقط در سرزمین عربستان، شهر مکه و مسجد الحرام جستجو کنیم؟خدا همه جا ه. ما صریح و صادقانه حرف خودمان را میزنیم؛
ما قاطع و جازم حرف خودمان را میزنیم.
بیانات انقلاب – 19 بهمن 1391
طراح: سلمان فارسی

انقل ماندن مهم است به نظرم باید برویم و گوشه ی خ از دنیا را پیدا کنیم. تعدادی نوزاد هم با خودمان ببریم. شهری جدید ب ا کنیم و هی در گوش ک نش بخوانیم که «مردها باید خودشون رو بپوشونن چون زن ها تحریک می شن» و ببینیم که در سالیان طولانی چه تغییری در جامعه ایجاد می شود. سپس مشاهدات خود را یادداشت کنیم. نفسی عمیق بکشیم و چشمان خود را باز کنیم و افسوس بخوریم؛ حیف که این کار انسانی نیست. روشی برای متوقف گفتگوی درونی : 3- از بین بردن تاریخچه شخصی: نقل از دون خوان خطاب به کارلوس کاستاندا: بهتر است تمامی تاریخچه شخصی خود را از بین ببریم. زیرا این کار ما را از افکار مزاحم و دست و پاگیر آدم های دیگر خلاص می کند... همه انی که تو را می شناسند تصوری از تو ر ذهن خود دارند و تو دائما می کوشی که با اعمالی که انجام می دهی این تصور را تقویت کنی... تو مجبوری دائما تاریخچه شخصی خود را تجدید کنی و به همین منظور هر چه انجام می دهی برای والدینت، دوستان . ذخیره تصاویر اینستاگرام برای خیلی از ماها که دائما در این شبکه می چرخیم اهمیت دارد. مخصوصا اگر تمایل داشته باشیم یکی از تصاویر موجود در پیج سایرین را روی اکانت خود بازنشر کنیم. ساده ترین راهی که من همیشه از آن استفاده کرده ام در درجه اول اسکرین شات گرفتن از نمایشگر بوده و […] بسم رب الحسین حضرت علی (ع) : اگر خداوند از بنده ایی خوشش نیاید گناهایش را جمع کرده و در آ ت او را عذ شدید می دهد و اگر از ی خوشش بیاید در همین دنیا بلا نصیبش میکند تا گناهانش پاک شود پاک به دنیایی دیگر برود . مرتبه بهشت به اندازه بلا های یک شخص در دنیاست . اگر ما برای دین تلاش نکنیم دین از بین میرود . دنیا دار زحمت است و درست نیست که ی در اوج نعمت باشد و بعد بگویید این کار را من . عبادت فقط برازنده خداست و حتی در دعای کمیل حضرت علی (ع) میفرمایند که : اگر من را ببری جهنم بازهم میگوییم که تو را دوست دارم . ما نباید فقط برای خواهش و طلب دل خودمان خدا را پرستش و عبادت کنیم بلکه باید خداوند را به خاطر خودش عبادت کنیم. ما همیشه به خداوند میگوییم که نعمتی را به ما بدهد اما خداوند میگوید که با این چیزهایی که به تو دادم چه کردی ؛ پس این دنیا به هیچ وفا نمیکند . حضرت سلیمان با آن همه عظمتش که همه چیز در دنیا در اختیار او و انگشتر او بود خداوند به او گفت که اگر تو یک سبحان الله بگویی من این سبحان الله را برای تو نگه میدارم . انبیاء باید رضایت خداوند را جلب کنند اما خداوند میخواهد رضایت انبیاء را جلب کند . ما باید از خداوند تشکر کنیم که ائمه اطهار را برای ما بوجود آورد تا ما از نور آن ها در زندگی خود استفاده کنیم . اگر گناه کردید سریع توبه کنید و به هیچ ربطی ندارد که خداوند میبخشد یا نه و از این رو خداوند میفرماید اگر ی واقعاً به طرف من بیاید من او را خواهم بخشید . صادق (ع) :با گناه های خود رسول خدا را خج ندهید . روایت از رضا (ع) : بیماری برای انسان مومن باعث پاک شدنش میشود و خداوند دائما بیماری میفرستد تا فرد مومن را پاک کند و اگر بیماری به پیش یک کافر برود عذاب خدا است که بر او نازل شده . صادق (ع) : اگر خداوند برای ی خیر بخواهد بر او بلا میفرستد تا گناهانش پاک شود و توبه کند ،اگر خدا از ی بدش بیاید همیشه برای او نعمت می فرستد تا هیچ وقت یاد خدا نکند و فرصت استغفار نداشته باشد .سخنران: حاج آقای نورانیمداحان: حاج علی والانسب - کربلائی مصطفی فودازی برای سلامتی زمان و حضرت آقا صلوات ما انسان ها گاهی با رفتارهای ناخودآگاه خود باعث می شویم تا دیگران از اطرافمان پراکنده شوند. یکی از مراجع تقلید گفت: یی ها و همفکرانشان می خواهند دائما بین ت های ی اختلاف و زد و خورد باشد و کشورهای آن ها تجزیه و یا ویران شود. ترامپ که پیش از این و در طول سخنرانی های انتخاباتی خود دائما از بازی های گلف اوباما انتقاد می کرد در روز یکشنبه بازهم با رفقای خود، یک دور کامل به این بازی پرداخت. اهمیت پرستش در زندگی انسان:
 
 
انسان فطرتا یک موجود کمال طلب و پرستشگر است و برای رسیدن به کمال و سعادت، حتما معبودی برای خود برمی گزیند و او را می پرستد.
 
این اتفاق برای تمام بشریت می افتد و تقریبا همه ما از این قانون تبعیت می کنیم. شما ی را نمی ی د که معبودی برای پرستش نداشته باشد و کاملا بی خدا زندگی کند.
 
ما انسان بی دین و بی خدا نداریم، حس کمال طلبی باعث می شود، هر ی معبودی برای خود برگزیند و برای رسیدن به کمال . بسیاری از چیزهایی که انسان را میترساند سایه ای بیش نیستند اما تا زمانی که انسان ترسش را به خوبی نشناسد بیهوده در ترس و نگرانی خواهد زیست .  روانشناسان می گویند با انجام برخی کارها می توان عشق بین زن و شوهر را دوچندان و طعم زندگى شویی را شیرین تر کرد. بنام قادر متعال نکاتی برگرفته از سی دی قوانین به ی دژاکام زندگی با تمام سختی ها و شیرینی هایش بر پایه قوانینی بنا شده که بر همگان جاری است و ما م م هستیم برای داشتن شرایط بهتر و رسیدن به صلح و آرامش آنها را رعایت کنیم . انسان قادر به هیچ چیز در عالم هستی نیست خالق فقط خداوند است و ما کشف کننده هستیم و یافتن چیزی تفا ندارد چنان چه شخصی از علم یا هنر و یا دانش بالایی برخوردار باشد نباید بوسیله آن بر دیگران منت بگذارد و خود را برتر از دیگران ببیند زیرا یکی از عوامل تفا و ف فروشی انسان جهل و ناآگاهی اوست گویی این علم کلیدی دارد که انتهایش برای هیچ قابل رؤیت نیست و زمانی ارزش پیدا می کند که انسان با تلاش و کوشش روز به روز به آن بیافزاید و پیشرفت داشته باشد . بزرگترین علم ، علم کنگره است آری این علم زاییده ذهن جست و جو گر بنیان گزار کنگره می باشد که هم اکنون گسترش پیدا کرده تا جایی که راهنمای بوشهر با وجود موانع و مشکلات زیادی که سد راهش بودند با تلاش و پشتکار توانست یکی از شعب کنگره 60را در بوشهر دایر کند امروز این علم نه تنها در شهر ما بلکه در تمامی ا جایگاه رفیعی پیدا کرده به گونه ای که توانسته این بت ناشناخته زمان را بشکند و بسیاری از جوانان را از دام اعتیاد نجات دهد . ما نه تنها مالک علم یا هنر یا داشته هایمان نیستیم بلکه خودمان هم مالک داریم و مالک اصلی خداوند است این ها همه گذرانند . قوانین زندگی مثل قوانین بازی است اگر قواعد بازی را بلد باشی به راحتی برنده می شوی وگرنه ش ت خواهی خورد همه ما در این جایگاه موقتی که داریم باید با دقت تمام جوانب را تحت کنترل داشته باشیم و با رعایت قواعد و اصول به شه های خود هدف بدهیم چون در واقع ما در این جهان بازیگریم پس بیایید برای رسیدن به اه مان آگاهانه قدم برداریم تا از خط و مسیر خود منحرف نشویم چون خارج شدن از قوانین ایجاد مشکل و دردسر می کند حال چه قوانین الهی و اجتماعی باشد چه قوانین کنگره ، هر جا به مشکلی برخوردیم باید نگاهی به خودمان بیاندازیم و ببینیم کجا قوانین و حرمت ها را زیر پا گذاشته ایم که از راه و مسیرمان فاصله گرفته ایم و دنبال این نباشیم که با انداختن تقصیرات به گردن دیگران خود را توجیه کنیم . پس همان گونه که رعایت قوانین و پذیرش آنها در زندگی برای ما صلح و آرامش به ارمغان می آورد عبور از آنها نیز برای ما ایجاد مشکل و بحران می کند . تظاهرات خیابانی در شرایط هیجانی و حضور دشمن بسیار خطرناک است. چون خیابان که در و دروازه ندارد! هر ی وارد می شود، هر که می خواهد شعار می دهد، هر که می خواهد سنگ می زند مگر این که یک انضباط آهنین باشد... که چنین چیزی نیست. چطور یک گروه می تواند مردم را دعوت کند و بگوید به ما بپیوندید!؟ این «الواتی» که آمدند و این همه خسارت وارد د،... ریشه اینها را اگر بخواهیم پیدا کنیم در نفوس خودمان، می بینیم که مسئله اصلی خودخواهی است، باندپرستی و جناح پرستی است، ا. استاندار کرمانشاه گفت: هنر اوج تعالی و تکامل زندگی انسان است و معتقد هستم که از جمله اه خلقت انسان، رساندن انسان به مرزهای هنر است زیرا خدای بزرگ خودش هنرمند و خالق زیبایی و هنر است. با توجه به اینکه فناوری بی سیم با دنیای امروز ما عجین شده و نمی توانیم آنها را از زندگی خود کاملا دور کنیم، پس بهتر است به برخی از نکات ایمنی توجه نشان دهیم. آسیب های رابطه شوییآسیب های رابطه شویی در ادامه ی مطلب دو نکته باقی مانده از عواملی که باعث آسیب رسیدن به رابطه شویی زوجین می شود ، می پردازیم. با ما همراه باشید.آسیب های رابطه شوییپنج. خودخواهیازدواج یک درس دائمی و بزرگ از خودخواه نبودن است. و ما یا اجازه می دهیم که این تجربه ما رابهتر کند و یا تلخ تر می شویم. اینکه ی را بر خودمان مقدم کنیم کار سختی است چون ذات ماطوری است که خودمان را به همه چیز و همه مقدم بدانیم. 

[ادامه مطلب را در اینج. تشویق دین برای به دست آوردن آ تدلیل تشویق دین برای به دست آوردن آ ت چیست ؟این نشان از آن است که خداوند متعال ما را برای قانع شدن به حداقل ها و کمترین ها خلق نکرده است.دلیل تشویق دین برای به دست آوردن آ ت چیست ؟تغییر باور رضایت به حداقل ها به باور تلاش برای رسیدن به حداکثرها مجموع آموزش های دین به ما این را می فهماند که در مسیر رشد و تکامل به کم قانع نباشیم.دین در بحث بین دنیا و آ ت، انسان را برای به دست آوردن آ ت تشویق می کندو وقتی بحث بهشت و مراتب . تئوریسین های حلقه انحرافی معتقد به این همانی انسان و خدا بوده و در سخنان متعددی انسان و خدا را شبیه به یکدیگر یا آیینه هم خوانده اند! گر بخواهیم رابطه بین جهانی شدن و پست مدرنیسم را بیان کنیم، احتمالاً منطقی ترین روش نوعی مقایسه ارزش های پست مدرنیسم با فرآیند جهانی شدن است. در این راستا در ابتدا به صورت اجمالی وجوه مشترک آرای نظریه پردازان پست مدرن درخصوص جهانی شدن مطرح می شود، و در قدم بعدی نوعی مقایسه ارزش های پست مدرن با فرآیند جهانی شدن به عمل می آید.
بر اساس آرای مطروحه در این قسمت می توان این گونه مطرح کرد که جدا از نگاه بدبینانه یا خوشبینانه هر کدام از شمندان پست . هربار که دستانتان را از روی کیبورد و برای گرفتن موس بلند می کنید ثانیه های ارزشمندی را از دست می دهید. برای همین هم هست که خیلی از افراد حرفه ای دائما در حال استفاده از میانبرها هستند. میانبرها خیلی اوقات دقیق تر از حتی بهترین موسهای دنیا کار می کنند و با سریعترین ح ممکن ما را به مقصدمان می رسانند. بیشتر ما از میانبرها استفاده می کنیم، اما تمام آنها و حتی بهترین هایشان را نمی شناسیم. در این مطلب قرار است با میانبرهای مفید و کاربردی ویندوز آشنا. از روزگار پرسیدم

با آنهایی که با زندگی و احساساتم بازی د چه کنم؟

گفت :

آنها را به من واگذار کن که چرخ روزگار، بالا و پایین بسیار دارد آدم ها زندگی می کنند… انسان ها زیبا زندگی می کنند ! آدم ها می شنوند !… انسان ها گوش می دهند آدم هامی بینند… انسان ها عاشقانه نگاه می کنند ! آدم هادر فکر خودشان هستند… انسان ها به دیگران هم فکر می کنند آدم هامی خواهند شاد باشند انسان ها می خواهند شاد کنند ! آدم ها،اسم اشرف مخلوقات را دارند… انسان ها اعمال اشرف مخلوقات را انجام می دهند ! آدم هاانتخاب کرده اند که آدم بمانند… انسان ها تغییر را پذیرفته اند، تا انسان شدند ! آدم هامی توانند انسان شوند… انسان ها در ابتدا آدم بودند ! آدم ها.. انسان ها ... آدم هاآدم اند… انسان ها " انسان ! اما ... آدم هاو انسان ها هر دو انتخاب دارند ... اینکه آدم باشند یا انسان، انتخاب با خودشان است . نیاز نیست انسان بزرگی باشید، انسان بودن خود نهایتِ بزرگی ست . رئیس سازمان انرژی اتمی در حاشیه حضور در اجلاس اسلوفروم در نروژ گفت: امیدواریم بتوانیم به نحو احسن از منافع ملی خودمان دفاع کرده و آنچه که حق است را بیان کنیم. چند روز پیش دوستی به من گفت که رابطه اش با دوستان ش مثل گذشته نیست. بعد برایم تحلیل کرد که آن زمان خیلی بیشتر در کنار هم بودند و هر هفته با هم بیرون می رفتند و آنقدر به هم نزدیک بودند که برای هم هر کاری را می د. حالا که تمام شده و هر کدامشان یک زندگی برای خودشان دارند و حتی در شهر های مختلف زندگی می کندد هنوز هم توقع دارند مثل گذشته با هم باشند و هیچ تغییری در روابطشان ایجاد نشده باشد. ولی وقتی زمان می گذرد و آدم ها تغییر می کنند نباید انتظار داشت ر. و عشق که قرار بود خورشید باشد. دریچه شد، روزنه شد، تاریکی شد. به چه چیزی امیدواری انسان عصر مدرن؟ تو به اندازه ی تمام گلوله هایی که در این قرن شلیک شده اند خشمگینی. ظالمان تفنگ ها را به سمت ما نشانه گرفته اند. مرگ ما برای آن ها شیرین است و برای خودمان پایان بی تفاوتی. از عشق می گویی که شاید گریزگاه باشد. گریزی نیست، امیدهایت را روی زمین بگذار، دستهایت را بالاتر نگه دار و منتظر بمان تا گرمایش را در تن نحیفت حس کنی. این جنگ همینجا برای تو به پایان خ. سرمربی تیم فوتبال سایپا گفت: نیمه اول می توانستیم کار را تمام کنیم و خودمان بازی را مقابل بوکان سخت کردیم. پرسش 6- پیشنهاد شما برای بیدار شدن برای صبح چیست ؟ در خواب احساس می کنم که دارم وضو می گیرم و می خوانم ، اما حوصله بلند شدن را ندارم ؟! دیر خو دن وعادت به خواب صبح ، از جمله مواردی است که ممکن است موجب قضای صبح شود . همچنین بعضی از گناهان توفیق صبح را از انسان سلب می کند . مراعات موارد زیر ، می تواند در قضا نشدن صبح موثر باشد : 1- زود خو دن شب ها 2- خواندن آیه آ سوره کهف ، جهت بیدار شدن در ساعت معین 3- نخو دن با شکم پر 4- با وضو خو دن 5- ترک معصیت علاوه بر موا.
سال 1393 بر شما مبارکسال نومی شود. زمین نفسی دوباره می کشد. برگ ها به رنگ در می آیند وگل ها لبخند می زنند و پرنده های خسته بر می گردند و دراین رویش سبز دوباره ...من...تو...ما... کجا ایستاده ایم؟ سهم ما چیست؟نقش ما چیست؟ پیوند ما در دوباره شدن با کیست؟!!! یادمان باشد که زیبایی های کوچک را دوست بداریم،حتی اگر در میان زشتی های بزرگ باشند. یادمان باشد که دیگران را دوست بداریم،آن گونه که هستند،نه آن گونه که می خواهیم باشند. یادمان باشد که هرگز خود را از دریچه ی نگاه دیگران ننگریم،که ما اگر خود با خویشتن آشتی نکنیم،هیچ شخصی نمی تواند ما را با خودمان آشتی دهد. یادمان باشد که خودمان با خودمان مهربان باشیم،چرا که شخصی که با خودمهربان نیست،نمی تواند با دیگران مهربان باشد. عمری با حسرت و اندوه زیستن نه برای خود فایده ای دارد و نه برای دیگران. باید اوج بگیریم تا بتوانیم آن چه را که آموخته ایم با دیگران نیز قسمت کنیم. دوستان عزیزم: لحظات از آن شماست؛ آبی، سبز، سرخ، سیاه، سفید رنگهایی را که بایسته است بر آنها بزنین.
روزهاتون رنگارنگ سال نو مبارک مصطفی ملکیان1⃣ تأکید بر این که خوبی (اخلاقی زیستن) و خوشی (با کمترین درد و رنج و بیشترین لذت زیستن)  و ارزشمندی (با معنا زیستن) زندگی هر چه بیشتر به در حال زیستن و زندگی اینجایی و اکنونی داشتن مربوط می شود. اگر کمتر به ذهن و ضمیرم اجازه بدهم که به طرف گذشته و آینده پرواز کند خوبی و خوشی و ارزشمندی بیشتری در زندگی خواهم داشت.2⃣  ی که در حال نظر خودش را در حال مقایسه با دیگران می بیند و در حال عمل هم خودش را در حال مسابقه با دیگران می بیند آب خ. خداوند همه چیز را خلق کرده برای انسان تا انسان به سمت تکامل حرکت کند. نعمت های زیادی به ما داده تا از آن استفاده کنیم. اگر ما با مصرف مواد و به وجود آوردن ت یب بخواهیم از نعمت های خداوند سوءاستفاده کنیم، به کل هستی و کائنات بد ار می شویم هر انسان از تصوراتی که در ذهن می پرورد ، روحیه می گیرد یا روحیه خود را از دست می دهد.تصورات هر انسان،از باور ها و برداشت ها،ارزش ها و شه های او ، رنگ می گیرند.هر آنچه در تصور انسان بگنجد ، قابلیت آن را دارد که نمود خارجی پیدا کند واین قانونی است که انسان های خود باور و خودشکوفا،به بهترین وجه از آن بهره می جویند .بسیارند انسان هایی که با خاطرات خود ، زنده اند و در رویاهای خویش زندگی می کنند و هرجاعرصه بر آنان تنگ می شود ،به تصورات زیبا و گذشته های . یکی از عوامل مهمی که به ما کمک می کند زندگی خوب و موفق داشته باشیم این است که خود را بشناسیم و احساس خوبی در مورد خودمان داشته باشیم و از آنچه هستیم شاد و راضی باشیم. برای داشتن یک زندگی خوب و ایده آل، وما نیازی به ثروت فراوان یا شهرت و قدرت زیاد نیست. چه بسا افرادی که از این موارد بهره مند هستند ولی احساس خوشبختی و رضایت از زندگی خود نمی کنند. لذا هر شخص در زندگی خود باید مهارت های اساسی زندگی را برای رضایت مندی از آن بداند و یاد بگیرد.

مهارت های زندگی، مهارت هایی هستند که به منظور ارتقای سطح ارتباطات، افزایش قدرت تصمیم گیری، تعامل با دیگران، یادگیری، مدیریت و درک خویش و کار در گروه خود مورد استفاده قرار می گیرد.
مهارت های ده گانه زندگی:

1- مهارت خودآگاهی
2- مهارت همدلی
3- مهارت روابط بین فردی
4- مهارت ارتباط مؤثر
5- مهارت مقابله با استرس
6- مهارت مدیریت بر هیجان
7- مهارت حل مسأله
8- مهارت تفکر خلاق
9- مهارت تفکر انتقادی
10- مهارت تصمیم گیری

از امروز قصد داریم هریک از این مهارت های ده گانه را به مرور مورد بررسی قرار دهیم. امیدواریم همه علاقه مندان به این سری از مطالب مجله اینترنتی وبسوار از آن بهره لازم را در زندگی خود ببرند.

مهارت خودآگاهی
مهارت خودآگاهی چیست؟

یکی از مهم ترین مهارت های زندگی، مهارت خودآگاهی است. آیا تا به حال از خودتان پرسیده اید «من کیستم؟» به نظر دیگران چگونه آدمی ام؟ برای اینکه به این سوالات جواب بدهیم باید خودآگاهی داشته باشیم. خودآگاهی یعنی اینکه چگونه به خودمان نگاه می کنیم و بر اساس این نگاه چه احساسی داریم. نوع خود آگاهی رضایت یا ن یتی از خودمان و زندگیمان است.

خودآگاهی 5 جز دارد:
1)شناخت صفات خودمان
2)شناخت توانایی ها، استعدادها و پیشرفت هایمان
3)شناخت افکار، باورها و ارزش هایمان
4)تصویر واقع بینانه از خودمان
5)احساس رضایتمندی و ن یتمندی از خودم و زندگی خودم.

اگر افراد بتوانند در مورد کارهایشان، فعالانه تصمبم بگیرند و جوانب مختلف انتخاب ها را بررسی کنند و پیامد هر انتخاب را ارزی کنند مسلما در سطح بالاتری از سلامت روانی اند. تصمیم گیری های غیر منطقی و نادرست باعث اضطراب و افسردگی می شود.

یکی از عوامل مهمی که به ما کمک می کند زندگی خوب و موفق داشته باشیم این است که خود را بشناسیم و احساس خوبی در مورد خودمان داشته باشیم و از آنچه هستیم شاد و راضی باشیم. حتما انی رو دیده اید که می گویند اگر می توانستند از اول شروع کنند، سعی می د شغل دیگری انتخاب کنند، یا دیگری را به عنوان همسر انتخاب می د. چه چیز باعث شده هم اکنون در شغلی باشند یا با همسری زندگی کنند که هیچ میلی به آن ندارند؟

بسیار مهم است که انسان در انتخاب های زندگی اش شناخت عمیقی از خود با تمام ابعاد آن داشته باشد. هر اندازه درباره استعداد، علایقمان بیشتر بدانیم بهتر می توانیم به فعالیت هایی روی آوریم که با تیپ شخصیتیما سازگارترند. انتخاب هایی که با ساختار شخصیتی ما منطبق نباشد مشکلات زیادی برای ما ایجاد می کنند که گاه جبران ناپذیرند. برخی افراد احساس و شناخت درستی از هویت خود ندارند و نمی دانند چه ارزش هایی برایشان مفید است، نیازهایشان کدام است، چگونه نیاز دیگران را برطرف کنند و برطرف ساختن نیاز چه ی برایشان مهم تر است. نداشتن هویت معین و ایجاد احساس ناخوشایند از خود، اغلب ریشه در دوران کودکی دارد که به فرد اجازه داده نشده است به خویشتن تعریف شده ای برسد. اگر برداشتی که از خودمان داریم نامشخص باشد به قضاوت های خودمان نمیتوانیم اعتماد کنیم در صورتیکه روی خودمان حساب کنیم و تصمیم بگیریم هیچوقت مجبور نخواهیم بود به تصمیم گیری دیگران متکی شویم و از زاویه دید آنها عمل کنیم.

موانع خودآگاهی:
برخی باورهای غلط مانند «همیشه اینطور بودم، من چنین هستم، دست خودم نیست، ذات من اینطور است، بخت و اقبال من چنین بود و...» مانع شناخت خود است حتی به نوعی دچار نوعی درماندگی آموخته شده میکند یعنی در ح ی کاملا منفعلانه ،افسردگی و ناکامی را تجربه می کنیم. بعبارت دیگر فرد نه تنها بر مسایل خود کنترلی ندارد فایده ای هم نمی بیند تا برای اصلاح وضع موجود تلاش کند. این مشکلات نیست که ما را از پای در می آورد ،شیوه حل مشکلات مهم است، انی که علت مشکلات را از بیرون می بینند هرگز تغییر نمی کنند. اگر واقعا خواهان این هستیم که بطور موثر از عهده مشکلات خود بر آییم باید انتظاراتی معقول و واقع گرایانه از خودمان داشته باشیم، بدون اطمینان به قدرت درونی خود نمی توانیم زندگی شاد و موفقی داشته باشیم.

رضایت از زندگی
تمرین های ب خود آگاهی:

• فرصتی فراهم کنیم به خود فکر کنیم و از خود سوال کنیم که من کیستم؟

• انسان ها همانگونه که فکر میکنند زندگی می کنند؛ پس مثبت فکر کنیم. نباید همیشه به فکر پیروزی بود باید به فکر قدرتمند شدن بود ، زباله های فکری را باید دور ریخت.

• عواملی که باعث نگرانی و اضطراب ما می شوند را شناسایی کنیم و با الویت بندی آنها را رفع کنیم.

• نقایص و معایب رفتاریمان را شناسایی نموده و در صدد رفع آن بر آییم.

• سعی کنیم تصویری توانا و موفق از خود داشته باشیم. برای این که انسان بهتری باشیم، باید برای خود زمان بگذاریم. شاید فکر کنید که برای بهتر بودن باید به کارهای بزرگی مانند تغییر شغل، تغییر محل زندگی، تشکیل خانواده یا... دست زد اما واقعیت این است که ما می توانیم با انجام کارهای کوچک هم فرد موفق تری از خودمان بسازیم.

جستجوهای اتفاقی